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50 Workouts – Pilates PDF

Britta Brechtefeld

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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6.14 MB DATEIGRÖSSE
9783742309730 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

22.05.2019 · Britta Brechtefeld ist ausgebildete Tanzpädagogin, Certified Rolfer™ und zertifizierte Pilates-Trainerin und -ausbilderin mit dem Abschluss Instructor for Pilates Method, Neuromuscular Fitness and Therapeutic Exercises, den sie im Rahmen eines dreijährigen Tanzstudiums mit Schwerpunkt Modern Dance und Choreografie am Physical Conditioning Centre in Houston/Texas erwarb.

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Mattio Müllers

23.07.2017 · Tone every inch of your body with this full-body cardio Pilates workout with Lisa Corsello, founder and owner of Burn Pilates. Just grab a light and medium set of hand weights, and get ready to 50 Workouts - Pilates Buch jetzt bei Weltbild.de online ...

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Noels Schulzen

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Jessica Kolhmann

50 Minute Full Body Pilates Workout - YouTube